Ударная прокачка грудных мышц!

Раскачай свои грудные с помощью этой ударной прокачкой! Грудные. Ударная прокачка! Можешь поверить в то, что убийственная тренировка грудных способна уместиться всего в пять коротких минут? Сможешь, когда опробуешь этот метод. Что делать? Подбери гантели, с которыми сделаешь не более 10 повторов разводок на наклонной скамье. Установи скамью под углом 30 градусов и устройся поудобнее. […]

Метки:

Реальный случай из жизни

Приехали с девчонкой в супермаркет. Жду её. Напротив стоит 99-я. Из магаза выходит парень с пивасом, открывает тачку, садится, включает музон, пьет пивасик. Рядом стоят гайцы. Один из них подходит и требует доки… чувак мягко его посылает на х…й))) Ни чего не добившись гаец спускает колесо со словами пока доки не дашь, не уедешь и […]

Метки: ,

Оригинальность твоей личности

1. Нестандартное мышление Оригинальные идеи нынче стоят очень дорого. Меняйте место, меняйте окружение, меняйте точку зрения – изменятся и ваши идеи. 2. Лидерство Всегда беритесь за возможность завладеть чем-то: проектом, недвижимостью, ситуацией. 3. Желание учиться Если вы не собираетесь останавливаться на достигнутом и хотите идти вперед, нужно постоянно развиваться. 4. Внимание к деталям Если вы […]

Метки: ,

Упражнение — приседание на одной ноге.

Это совсем несложное и бьющее прямо в цель упражнение хорошо укрепляет мышцы ног, ягодиц и пресса. Чем упорнее вы будете работать, тем быстрее получите результат. Шаг за шагом. Возьмите в руки гантели, встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите правое колено до уровня бедра так, чтобы пятка оказалась точно под коленом. Напрягая мышцы пресса и […]

Метки: ,