Правило 72 часов.

Как только вы наметили свою цель, что и как будете достигать, вы должны тотчас же приступить к его исполнению. Вторым изъяном российского менталитета является то, что люди любят лишь мечтать о своей цели, но ничего не делать для ее достижения. Как часто можно увидеть «великие вершины», которые строятся лишь в головах у людей. Поэтому если […]

Метки: ,

Почему позитивное мышление может быть опасным?

Мысли материальны, аффирмации, визуализации, закон притяжения, позитивное мышление, трансерфинг — все это действительно работает, не хочу писать про банальности. Но на своем опыте я понял, что все эти практики можно применять только при строгом соблюдении техники безопасности, иначе ни к чему хорошему это не приведет. Поделюсь своими ошибками. 1. Нельзя нарушать вселенский закон сохранения энергии […]

Метки: ,

10 самых знаменитых мечей, о которых слагали легенды

Меч во все времена был оружием знати. Рыцари относились к своим клинкам, как к боевым товарищам, и, потеряв свой меч в бою, воин покрывал себя несмываемым позором. Среди славных представителей этого вида холодного оружия есть и своя «знать» — знаменитые клинки, которые, согласно преданиям, обладают волшебными свойствами, например, обращать в бегство врагов и защищать своего […]

Метки:

Сад в бутылке — оригинальный подарок!

Бизнес идея: выращивание различных растений в любых прозрачных емкостях. Кому подходит: женщинам домохозяйкам, женщинам, находящимся в декрете или отпуске по уходу за ребенком, пенсионерам, тем, чьё хобби – выращивание домашних цветов. Необходимые ресурсы: несколько квадратов пространства в квартире, почва, семена растений, сосуд для выращивания растений. Желательные ресурсы: инструменты для выращивания растений, декоративные элементы. Необходимые личностные […]

Метки: ,

Выпады для красивых ягодиц

Хорошее упражнение для проработки ягодиц и мышц задней поверхности бедра, подходит для активных занятий фитнесом и как вспомогательное упражнение в силовых тренировках. Исходное положение – возьмите пару гантелей и встаньте прямо, ноги на ширине таза. Сделайте большой шаг вперед. Сгибая впереди стоящую ногу, опуститесь на колено ноги которая расположена сзади. После касания пола коленом, работайте […]

Метки: ,

Как правильно выбрать темп в бодибилдинге?

Очень полезная и интересная статья. Вообщем читаем, а если нет времени сейчас прочитать, забирай себе на стену, потом прочтешь! Для достижения максимального результата в бодибилдинге, необходимо определиться с оптимальным темпом выполнения упражнений. Темп «2-1-2″ Такой темп выполнения упражнений максимально безопасный с точки зрения физиологии. В основном — это темп базовых упражнений. Первая двойка в названии, […]

Метки: ,

20 вредных привычек, которые могут загубить отношения.

1. Держать все в себе и не говорить о том, что тебя раздражает/бесит/выводит из себя в поведении/внешности партнера. 2. Не держать в себе ничего, постоянно и подолгу разглагольствуя о том, что тебя раздражает/бесит/выводит из себя в поведении/внешности партнера. 3. Сводить любой разговор к раздаче советов и ценных указаний, не чувствуя, когда от тебя требуется просто […]

Метки: , ,

5 историй с моралью

1. Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: «Мышеловка — это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!» Чуть позже в мышеловку попалась змея — и укусила жену фермера. Пытаясь ее излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, […]

Метки: ,

Как бороться с голодом во время тренировке?

Просыпается голод во время тренировки? Мы тебе дадим совет как решить эту проблему! Самый простой способ похудеть – это меньше есть и больше двигаться. Но любой, кто хоть раз в жизни сталкивался с проблемой похудания, скажет, что выдержать рацион пониженной калорийности и не сорваться под влиянием чувства голода «на поесть» весьма сложно. К счастью, природой […]

Метки: , ,

Упражнение для качалки — Жим Арнольда

Сегодня рассмотрим такое крутое упражнение как — Жим Арнольда! Касательно последовательности включения мышц в работу в этом упражнении, можно сказать, что начальный этап жима обеспечивают передние пучки дельтовидных мышц, после чего, по мере разворота кистей, локти плавно расходятся в стороны, а в плечевых суставах происходит так называемая абдукция, то есть, отведение. Когда руки выпрямляются выше […]

Метки: , ,