10 ЛУЧШИХ МОТИВИРУЮЩИХ ФИЛЬМОВ.

10 ЛУЧШИХ МОТИВИРУЮЩИХ ФИЛЬМОВ. Это шедевры мирового кинематографа. Мотивируют фильмы по-разному, но все они имеют психологическую подоплеку и обладают мощным эмоциональным зарядом. Потому и являются отличными мотиваторами к работе и активным действиям, к изменению образа жизни, к изменению своего отношения к тем или иным вещам. 1. ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЙ ИЗМЕНИЛ ВСЁ Фильм по книге Майкла M. […]

Метки:

50 отличных комедийных фильмов.

1. Правила съема: Метод Хитча / Hitch (2005) 2. Всегда говори «ДА» / Yes Man (2008) 3. Знакомство с родителями / Meet the Parents (2000) 4. Как украсть небоскреб / Tower Heist (2011) 5. Супруги Морган в бегах / Did You Hear About the Morgans (2010) 6. План Б / The Back-up Plan (2010) 7. […]

Метки:

5 способов мотивировать себя в течение дня

Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его: • Просыпайтесь рано Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально […]

Метки: ,

Основные принципы периодизации в бодибилдинге

Рост силовых показателей и мышечной массы невозможен без периодизации нагрузок!! Существуют различные подходы к периодизации в бодибилдинге, однако все они основаны на одних принципах. Выделяют три различных по временным рамкам и характеру цикла – микроцикл, мезоцикл и макроцикл. Микроцикл – короткий по продолжительности цикл (несколько дней, чаще всего – неделя), включающий в себя несколько отдельных […]

Метки:

Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике

- консервы, копчености, варенья. Эти продукты питания только занимают пространство, вечно не хватающего нам. — твердые овощи (картофель, морковь, лук) нужно хранить в пленке или пластиковой коробке, но никак не в холодильнике, где они быстрее испортятся. — дыни и тыквы от хранения в холодильнике не становятся лучше. — тропические фрукты, т.к. при низких температурах фрукты […]

Метки: ,

Настройся на работу и достигай целей!

В этой статье ты узнаешь, как настроить себя на работу и выполнение задач, которые приближают тебя к твоей цели. Вот несколько способов как настроить себя на выполнения задач, которые не хочется делать. Перед выполнением такой задачи прочитай все цели, которые ты поставил перед собой, осознай, что выполнение этой задачи приблизит тебя к ним. Выполняй как […]

Метки:

Полезные факты о мандаринах

Какой Новый год без главного его атрибута − мандарин? Фрукт этот яркий и ароматный, и мы с огромным удовольствием лакомимся им в торжественные дни. А знаешь ли ты, что мандарины − это не только вкусно, а еще и невероятно полезно? 1. Сок из мандарина является диетическим и лечебным напитком. Особенно он рекомендуется детям и больным. […]

Метки:

20 слов которых ты не знал

1. Глабель. Это пространство между бровями. 2. Вагитус. Крик новорожденного ребенка. 3. Чанкинг. Сознательный или бессознательный плевок едой 4. Зарф. Обертка (шарф) с внешней стороны пластиковой чашки кофе. Создана для того, чтобы не обжечься. 5. Гиггли Виггли. Бумажка торчащая сверху из конфет Херши 6. Сноллигостер. Человек руководствующийся личной выгодой, а не должностными обязанностями и общечеловеческими […]

Метки:

Много всего очень «тонкого» и интересного в этой статье! ЧИТАЙ! РАЗВИВАЙСЯ!

Почему люди тратят уйму денег на спортзалы и спортивную одежду, если они все равно не умеют правильно выполнять упражнения и не добиваются из-за этого каких-нибудь результатов? Хороший вопрос, и ответа на него нет. На самом деле, очень немногие люди занимаются с максимальной эффективностью. Мне кажется, нужно научиться чувствовать упражнение, уходить с головой в каждое повторение […]

Метки: ,

Жир который необходим

Рыбий жир — источник кислот важнейших кислот Омега-3, необходимых организму. Чем же хороши эти кислоты, и как они помогают бороться с лишним весом?Что такое Омега 3 жирные кислоты? Рыбий жир — натуральное общеукрепляющее средство, содержащее витамины A, D и по­линенасыщенные высшие жирные кислоты, в том числе класса омега-3. Медицинский рыбий жир чаще всего дополнительно обогощается […]

Метки: